O que sua pele diz à respeito da sua saúde

Você já sabe que a sua saúde interna reflete em sua pele. Por exemplo, quem dorme bem, ingere alimentos menos gordurosos, tende a ter uma pele mais firme e saudável. Já fumantes e quem bebe álcool em excesso possuem uma pele mais ressecada e com rugas.

Existem certas parte do nosso corpo que representam algum órgão interno e podem dar sinais sobre certos problema de saúde. Confira o que cada área do seu rosto e pescoço querem dizer sobre sua saúde:

Testa

Bexiga e intestinos

• sistema digestivo

• estresse

O que fazer?

Ingira mais alimentos ricos em enzimas, como mamão, abacaxi, abacate, azeite; Durma mais, no mínimo, 7 horas por dia; Beba mais água, beba um copo de água assim que você acordar.

Nariz

Coração

• pressão sanguínea

• problemas de circulação

• excesso de sal

O que fazer?

Inicie uma rotina de exercícios, 30 minutos por dia, pelo menos 3 vezes na semana; Ingira mais gorduras boas (azeite, salmão) e evite gorduras ruins (frituras); Ansiedade, depressão e raiva podem agravar os sintomas.

Ao redor dos lábios

Hormônios e intestinos

• desequilíbrio hormonal

• órgãos reprodutores

O que fazer?

Se achar necessário, converse com seu médico; Coma mais fibras; Experimente massagens na área abdominal.

Pescoço

Tireoide

• enfermidades

O que fazer?

Consuma mais vitamina A; Se achar necessário, converse com seu médico.

Abaixo dos olhos

Rins, fígado e intestinos

• desidratação

• poucas horas de sono

O que fazer?

Beba mais água, beba um copo de água assim que você acordar; Durma mais, no mínimo, 7 horas por dia.

Bochechas

Pulmões e sistema respiratório

• alergias

• tabaco

• poluição, sujeira

O que fazer?

Meditação, Yoga; Ingerir menos açúcar; Ingerir mais alimentos que possuem muita água, como melão, melancia, morangos, pepinos, tomates; Limpar o rosto com sabonetes específicos

Queixo

Estômago, rins e órgãos reprodutores

• excesso de comidas gordurosas

• hormônios

• desidratação

O que fazer?

Ingira mais alimentos ricos em enzimas, como mamão, abacaxi, abacate, azeite; Beba mais água, beba um copo de água assim que você acordar.